Hipotiroid adalah dimana terdapat ketidakstabilan hormon dalam badan. Hipotiroid berlaku apabila kalenjar tiroid tidak aktif. Hormon tiroid yang dihasilkan terlalu sedikit.
Kalangan wanita yang berusia 50 tahun keatas paling berisiko mendapat hipotiroid. Tetapi tidak mustahil juga dari golongan 20 an juga mempunyai risiko yang tinggi, terutamya yang mrmpunyai sejarah genetik penyakit yang sama. Biasanya rawatan gantian hormon akan diberikan seumur hidup.
Kesan sampingan hipotiroid
Hipotiroid akan menyebabkan seseorang individu akan mengalami peningkatan berat badan, pengawalan kolesterol dan masalah sembelit. Kenapa perkara ini berlaku kepada pesakit hipotiroid?
Kawalan berat badan
Berat badan naik secara mendadak disebabkan oleh kadar metabolisme tubuh yang menjadi perlahan. Pesakit perlulah mengawal jumlah dan jenis makanan yang diambil untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang berterusan.
Tips penjagaan berat badan(3):
1. Pesakit perlulah memilih makanan yang kurang berminyak seperti ikan bakar, sup ayam, tom yam, asam pedas dan lauk yang dipanggang.
2. Pilih nasi putih berbanding nasi lemak, nasi minyak, nasi tomato dan nasi beriani.
Roti putih bolehlah digantikan dengan roti mil penuh/ roti jagung. Ini akan memberikan tambahan jumlah serat.
3. Tingkatkan pengambilan sayur-sayuran kerana ianya menyumbang kepada jumlah serat.
Waktu makan juga penting. Pesakit digalakkan makan pada waktu yang tetap. Eloklah sekiranya diawalkan waktu makan malam.
Makanan yang asli adalah lebih baik berbanding dengan makanan terproses.
Kawalan kolesterol
Pesakit hipotiroid terutamanya yang tidak menjalani rawatan, selalunya akan mengalami masalah kenaikan kolesterol. Kawalan dari segi pemakanan dapat membantu mengawal masalah kenaikkan berat badan secara mendadak.
Sembelit
Pengambilan serat dan air yang mencukupi dapat membantu mengatasi masalah sembelit. Saranan pengambilan serat adalah antara 25 gram hingga 30 gram sehari.
Makanan yang tinggi serat (5) termasuklah kekacang, kacang merah (kidney beans), epal, pir, brokoli, kobis bunga, bijirin penuh, termasuklah bran dan oat, badam, dan flaxseed. Amalkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari.
Minumlah 6-8 gelas air sehari.
Apakah perkara lain yang perlu diberi perhatian?
Amalkan cara hidup sihat dengan melakukan senaman. Bersenam secara teratur mengikut saranan doktor dapat membantu mengatasi masalah berat badan. Amalkan juga pengambilan supleman shaklee.
Bagi pesakit hipotiroid anda boleh amalkan suplemen berikut:
Vivix: membantu meningkatkan tenaga, melindungi dan memperbaiki sel serta membantu memerangi radikal bebas. Kajian menunjukkan pesakit hipotiroid mempunyai tahap antioksidan yang rendah.
Vitalea: membekalkan multivitamin lengkap kepada pesakit. Merupakan sumber iodin (punca hipotiroid dikaitkan dengan kekurangan iodin).
Vitalea menambahkan keberkesanan T3 (hormon tiroid yang aktif), membantu penghasilan tiroksin T4 (hormon tiroid tidak aktif) dan proses penukaran T4 kepada T3
Vitamin E: mengandungi selenium semulajadi yang membantu penukaran kepada T3. Salah satu penyebab hipertiroid adalah autoimun atau kehadiran antibodi dalam sel tiroid. Vita e membantu mengurangkan antibodi ini. Vita E juga membantu memerangi radikal bebas.
Vita C: menyokong sistem imun kepada pesakit hipotiroid
OSTEMATRIX: membantu mengurangkan stress,menggalakkan tidur yang lebih selesa dan lena, mengurangkan kebas-kebas dan mengurangkan masalah sembelit akibat hipotiroid
Bagi anda yang ingin mengetahui dengan lebih lanjut lagi dan ingin membuat tempahan boleh terus call/ wasap klik link wasap dibawah
http://www.wasap.my/60194961827
Setiap pembelian vitamin dari kami, anda layak free consultant dan kami akan guide anda cara makan yang betul.
Kami juga menyediakan perkhidmatan cod ke kawasan yang berhampiran hospital Teluk Intan, Anson Bay , Pekan Teluk Intan, Hutan Melintang, dan Sabak Bernam. Kami juga akan cod hingga ke pintu rumah anda .
Bagi anda yang jauh dari kami, kami juga menyediakan perkhidmatan pos laju, gdex dan ssbagainya keseluruh Malaysia, Sabah dan Sarawak.
FB: Saadiah Arbain
ID: 1174411
IG : mamasaadiah
Emel: saadiaharbain85@gmail.com
Call/Whatsapp : 019-4961827
No comments:
Post a Comment